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淺析學(xué)校飲水機水中礦物質(zhì)的重要性
來源：www.mlfx988.cn | 發(fā)布時間：2021年11月02日然而，礦物質(zhì)不能在人體內(nèi)自行合成，需要從飲食中獲得。例如奶制品、豆制品可以補充鈣質(zhì)；谷類、莧菜等含有豐富的鎂。而且，礦物質(zhì)在水中更易被人體吸收。
世界衛(wèi)生組織明確指出：微量元素在水當(dāng)中更容易被人體吸收，可直接輸送到細胞和血管里面去。而純凈水中不含礦物質(zhì)，均不建議長期飲用，長期飲用反而會帶走人體內(nèi)原有的微量元素等，對人體心血管系統(tǒng)具有潛在危害，帶來負面作用。
要注意的是:有些人體所必需的礦物質(zhì)，在食物中是沒有的，只能在水中獲得，比如硅、鍶、鉻。硅能促進人體新陳代謝；鍶對骨骼形成有作用，能降低人體對鈉的吸收，可以預(yù)防高血壓、心血管疾病；鉻具有抗糖尿病的作用。在一定范圍內(nèi)攝入微量元素等礦物質(zhì)對人體是有好處的。
所以請謹記哦：日常補充水分，更要補充礦物質(zhì)。通過喝水補充礦物質(zhì)，簡單、方便、又有效。
要說到弱堿性水，就不得不先提到弱酸性水。舉個例子，我們平日常見的純凈水（太空水）、蒸餾水都是弱酸性水，蒸餾水也屬于純凈水的范疇。
人體的pH值在7.4左右，呈弱堿性。體液和血液、唾液等如果都保持在弱堿性，則人體新陳代謝旺盛，內(nèi)臟負擔(dān)小。因此，保持體內(nèi)的弱堿性是維持健康的基礎(chǔ)。
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